Котодама Рэйки: 2 ступень

 

Пропевание Котодама

 

Хо-Ку-Эй

Эй-Эй-Ки

Хо-А-Зэй-Хо-Нэй

 

 

1. Сядьте на пол или стул в удобное для вас положение, с прямой спиной. Положите руки на колени, ладонями вниз, закройте глаза и расслабьтесь. Затем направьте свое внимание на Тандэн. Дышите медленно и естественно через нос.

2. На выдохе озвучьте котодама. Соблюдать какую-либо определенную высоту тона необязательно. Пойте на той высоте, на которой вам удобнее, стараясь как можно меньше напрягать голосовые связки. Повторяйте эту котодама в течение 15-60 минут.

3. В завершение побудьте в тишине в течение 10-30 минут. В идеале время, посвященное тишине должно быть равно времени пения котодама. Тишина – это пространство, предоставляющее звуку возможность сотворить исцеление. Хотя пение котодама само по себе оказывает сильное воздействие, подлинный трансформирующий опыт человек получает в последующем пребывании в тишине. Котодама рождается из тишины, питается тишиной, возвращается к тишине.

 

Начинать практику повторения котодама лучше всего вслух. Позднее можно перейти к ее мысленному повторению. Ментальное повторение котодама имеет две стадии. На первой – ум концентрируется на самих звуках и осознает только их. При усердной практике вы рано или поздно достигнете второй стадии, когда котодама будет «повторяться» внутри вас сама по себе, без малейших усилий с вашей стороны. Ваше сознание сольется воедино со звуком, и ваш разум войдет в состояние абсолютного покоя. Описать это состояние почти невозможно – упражняйтесь, и вы поймете, о чем идет речь на собственном опыте.